越来越多的女性朋友们都会遇到这样的时候，突然间就会觉得乳房胀痛，刺痛，即害怕又担心，不知道是不是出了什么问题。其实有的时候乳房胀痛，只是激素分泌问题。我们日常生活中多注意一些细节，及时掌握部位保健的解决方法，就可以帮助你消除乳房胀痛。
乳房胀痛一定要避免利尿剂胸罩可以防治乳房下垂，更重要的，可以阻止已经受到压迫的乳房神经继续更加严重的受到压迫，减轻不适。如果你足够细心就可以发现，哪些慢跑运动员一般都会穿戴比较稳固的胸罩，同样也是这个道理。
利尿剂虽然可以帮助排放体内的液体，从而达到减轻乳房胀痛的效果。但是因为过于突然的缓解，或者过多的使用利尿剂的话，会同时导致钾的流失、破坏了电解质的平衡，影响葡萄糖的代谢。
女性如果过于肥胖，那这也是导致你出现乳房胀痛的一个原因。
热敷是一种传统的中医疗法，通过热敷袋、热水瓶或者是洗热水澡的方式来缓解乳房的胀痛。如果能够使用冷、热敷交替的方法，效果会更好些。
缓慢轻柔的按摩乳房，可以促使过量的体液重新回到淋巴系统。按摩的时候，可以先把肥皂液涂抹在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，差不多一个硬币大小的圆。之后用手将乳房压入再弹起，这对于乳房的不适有很好的缓解作用。
女性朋友们一定要养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，多加上体育锻炼。多看有关这方面的书籍，从而更好的了解身体各方面保健的方法。这样，对我们大家来说，都是有利无弊的。身体健康，心情就会好，所以，女性朋友们一定要加油哦。
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