胸闷发胀，甚至连带的臂肘无力，这很有可能是疲劳的一种集中表现，吃药可能仅仅不能完全缓解，也改变不了再次就范的可能，其实建议您日常可采取一些力所能及的推拿方式来缓解，并没有您想的那么麻烦，做好腋窝处的按摩，揉捏就可，从日常保健防病治病的角度都有很好的效果。
腋窝对于绝大部分人来说，除了洗澡，很少会有人刻意去碰这个地方了。中医常讲“经络所过，主治所及”，而腋窝正是“手少阴心经”和“手太阳小肠经”经过的地方。
因此，经常捏捏腋窝，可以调和气血、宁心安神，对缓解心痛、心悸，改善睡眠有一定的作用。另外，由于“小肠经”的存在，它还可以增进食欲，提高消化能力。
关于捏腋窝的方法，可以用左手捏右腋窝、右手捏左腋窝，每次左右各捏3分钟，早晚各1次即可。如果是平常感觉胸部胀闷、两胁疼痛、胳膊抬不高的话，可以在捏腋窝的同时，配合腋窝间的另一个穴位——渊腋穴，左右各点揉1分钟，有很好的治疗效果。
另外，在肩关节下方靠近腋窝后缘的地方，还有一个穴位叫肩贞穴。它是手太阳小肠经上的一个穴位，经常揉一揉这个穴位，可以通经活络、清头聪耳，对耳鸣、耳聋、肩关节周围炎、头痛等都有一定的预防作用。
上肢关节不适的朋友们不防都可尝试一下，看是否对您的各种症状有很好的疗效，如果够不着的话，也可以请家人帮忙。同时还要提醒您多注重休息，不要在生活中或是工作上过度的劳累，伤害自身的健康。
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