其实大家都知道，对于一个女人来说，最能泄露她的年龄的就是颈部了，随着年龄增长，颈部也是最容易衰老的部位，因此一定要注意加强颈部保健。如何做好颈部保健呢?
如何做好颈部保健要加强颈部的保健，可是采取适当的按摩。坚持按摩保养不但能保持颈部的紧实、年轻态，对身体的循环、排毒也有很好的保健效果。尤其是如果利用泡澡时或者沐浴后身体温度较高时好好按摩(这时的肌肉很松弛)，能达到事半功倍的效果。
步骤一放松颈部并且适当的涂抹一些按摩霜。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。
步骤二按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。
步骤三空心拳按摩进行颈部按摩。双手握成空心拳，用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿，稍微施力，以不抻拉皮肤为宜。
步骤四手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，分别从上到下，从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些，可以搓热双手再进行。
对于女性朋友来说，往往过于重视皮肤和头发等的护理，而忽视了颈部的部位保健工作，这是绝对不行的，颈部不仅是最易衰老的部位，而且也是各种淋巴结的所在，适当的按摩不仅有助于保持颈部年轻态，对于身体健康也有很好的保健作用。
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