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月经期间身体有哪些变化应注意什么

发布时间： 2016-01-28 17:40:25      来源：天天营养网
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女性经期里的九大营养饮食原则女性经期不能多吃的几种水果“女性经期享受休假”不具可行性

女性经期里的九大营养饮食原则

女性经期不能多吃的几种水果

“女性经期享受休假”不具可行性

月经期间盆腔的血量增多，有些人会感到下腹发胀、下坠或胀痛；如有血块排出或大片内膜排出时，子宫会发生强力收缩，引起剧烈腹痛；也有少数人在月经期间抵抗力降低、容易发生感冒。因此，注意下述月经期卫生等事项是很必要的。

1、应避免过强的体力劳动。例如挑担、背重物等，以防止盆腔充血加重，增加不舒适感。

2、保持外阴清洁，以减少感染机会。每日洗外阴1次，禁止性生活、&127;盆浴或游泳，用吸水性强的月经垫、消毒纸或棉花，月经带要勤洗、勤晒。

3、生活有规律，避免情绪波动。冷天注意保暖，避免受凉。

4、腹痛严重或流血太多时，适当休息，并请医生处理。

青春期保健

（责任编辑：zxwq）

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