说不出口的烦恼口腔溃疡

■说不出的烦恼—口腔溃疡

很多人都有过“口疮”的烦恼，吃饭不香，话也不想讲。所谓“口疮”就是常见的复发性口腔溃疡，它常常莫名其妙地在口腔内出现，症状3～4天后达到高潮。让人恼火的是，当它一出现，我们至少要在几天之内与咸、辣、酸等口味的美食绝缘。只有过上4～5天，症状才能逐渐消退，疼痛逐渐缓解;而溃疡自行愈合的时间通常为8～14天。

口腔溃疡的发作与口腔溃疡病史长短有密切关系，病史短时，可以几个月或一年发病一次;病史长时，则一个月发病一次，或口腔溃疡新旧病变交替出现。通常经过休息、饮食调节、保持大便通畅等可以自愈，部分患者局部用药或服用数帖中药也可痊愈。

但这并不表明，口腔溃疡可以被我们忽视，如果一个或数个口腔溃疡反复发作甚至此起彼伏，疼痛难忍或伴有其它部位的溃疡(如外阴溃疡)，则要高度重视。因为这种复发性溃疡很可能是一种免疫病—白塞氏病的警示信号。白塞氏病又叫眼、口、生殖器综合征。临床上以口腔溃疡、生殖器溃疡、虹膜睫状体炎三联症较常见。它的发生与肝肾不足、气阴亏虚、外感湿热等密切相关，因此长口疮有时就成了它的发病信号。

GH对策

治疗口疮小窍门

1.刷牙要小心，用软毛牙刷全面刷牙;经常保持口腔清洁;定期做口腔检查，请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。

2.改变狼吞虎咽的吃饭习惯，细嚼慢咽，并以流体食物为佳。

3.了解自己的饮食习惯，记录哪些食物容易引发溃疡，可用观察日记的形式;少食辛辣等刺激性食物及油炸和烧烤类食品。

4.适量增加水果和蔬菜的摄入量，或者含维生素和矿物质的类营养药物，以便让自己的营养摄入更加均衡。

治疗口疮小偏方

1.取鲜苦瓜160克(干品80克)，开水冲泡，代茶饮。1日1剂。一般连用3～5日可显效。

2.将维生素C药片1~2片压碎，涂于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。

3.每天取核桃壳10只左右，用水煎汤口服，一日3次，连续3天。

■止不住的苦恼—流鼻血

我们经常会被莫名其妙的鼻血困扰，止不住，恼不得。鼻出血经常由于鼻部的外伤、挖鼻、气压变化、鼻炎、鼻腔疾病、高血压、代偿性月经等现象所引起。有时甚至在进食一些热腾腾的食物时，阵阵的热气会令鼻腔内的血液加速运行，如果鼻黏膜天生较薄或因为曾经受伤，则很容易流鼻血。

这看似微小的鼻血有时竟然是某些疾病的先兆。因此，流鼻血时，我们不能只从局部找原因，还应当对全身进行必要的检查，以便针对真正的原因进行处理。导致鼻出血的疾病有以下可能：

1.急性发热性传染病：如流感、出血热、麻疹、传染性肝炎等。

2.血液病：最常见的是血小板减少，使凝血功能下降，容易出血;其次还有再生障碍性贫血、血友病等。

3.心血管疾病：高血压、血管硬化。

4.慢性肝、肾病：肝硬化常引起凝血障碍，尿毒症易致小血管损伤，均易引起鼻出血。

5.鼻咽部肿瘤：也会导致鼻腔出血。

GH对策

止鼻血紧急操作：

1.捏紧鼻腔，安静地伸长下巴用口进行呼吸，数分钟后便可停止。

2.用冷水在鼻以上的额头部位进行冷敷。

3.用一个比鼻孔稍细点的棉花卷，从鼻孔向后上方向多送入一些，再用指头在鼻翼外边压一会儿，血就可以止住。如果有麻黄素液、云南白药、凝血酶等外用止血药，蘸上一些则止血效果更好。

4.止血后不要在短时间内再大力地捏擦鼻腔，以免再度流血。如双鼻腔流血，将双手举起，如左鼻腔流血，将右手举起;如右鼻腔流血，将左手举起。这种方法可迅速止血。

上述方法都无法达到止血效果时，请及时去医院处理并进行适当的检查。

防流鼻血小窍门

1.在日常生活中，饮食应多食用蔬菜水果中性味偏凉者，利于止血。如白菜、丝瓜、梨、萝卜等。多食花生、红枣对体虚流鼻血者有利，忌用温补。在出血期间饮食不宜过热，应放至温凉后再进食，禁食一切辛辣煎炸及酒等刺激物，虾、雄鸡等应忌食。

2.保持大便通畅，适量多进食富含粗纤维和水分的食物，同时，要在日常餐饮中补充足够量的植物油脂类食品，可常服食黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。

3.做到绝对不吸烟、少沾高度白酒，辛辣和油炸之物也应少吃或不吃，以免热毒上攻或炎症加剧。

■长不上的苦恼—皮肤伤口

皮肤偶尔的划伤和割伤是每个人都有过的经历。通常人们都是拿一剂“创可贴”一贴了事，殊不知这样的简单处理，有的时候真会带来大麻烦。因为长期无法愈合的小伤口背后可能隐藏着较为严重的疾病，继发性蜂窝组织炎便是其中的一种。

蜂窝组织炎常发生在皮肤出现伤口后，细菌经由伤口侵入真皮和皮下组织，释放毒素，而在组织空隙内滋长，所引起组织炎性反应的问题。多数由链球菌及葡萄球菌感染所引起，最常侵犯脸部、颈部及脚部等部位，并可经淋巴系统侵犯到结缔组织，“红、肿、热、痛”是最明显的发炎症状，大多会呈现红斑、水肿及触痛。当严重发炎时，可能已找不到伤口，或是细菌已转移至其它部位。如果不及时治疗，可能引发骨髓炎，甚至截肢的危机。若出现发烧、全身不适及淋巴腺肿等症状，则可能细菌侵入血液中，易造成败血症，会有生命危险。

蜂窝性组织炎在发作前，通常是患部先有小伤口，如蚊虫咬伤、小擦伤、小割伤或是香港脚的糜烂伤口，但并非有伤口的人都会得到，较容易被感染者如下：

1.抵抗力低者：包括肝功能受损、免疫力较差或使用免疫抑制剂者、老年人、婴儿、营养不良者等，由于他们对病菌的抵抗力较弱，所以伤口愈合力也较差。

2.伤口处于易受感染的环境：如拔智齿、大臼齿后，开放性的伤口、痛风及*25120*患者等，尤其符合细菌生长条件，致使感染情况加剧。

GH对策

小伤口的紧急处理须知

1.用大量开水(生理食盐水)清洁伤口。2.局部冰敷以控制炎症的扩大，减轻疼痛。3.伤口消毒及适度的覆盖。4.保持伤口清洁，每天换药并观察愈合情形。5.患肢必须休息和抬高，促进静脉之回流及减轻水肿。6.密切观察患部皮肤红肿、温度及疼痛情形的改变。7.摄取高蛋白饮食，增加抵抗力以促进愈合。

（责任编辑：zxwq）