母乳喂养免走五大误区

宝宝出生后前几天，没有奶水就不喂

22岁的年轻妈妈莉莉，刚出手术室回到病房，护士就把宝宝抱到她身边准备让其喂母乳，她很不耐烦地说：“我现在身体痛死了，又没有奶水，不要让我喂奶了。”可是到了第三天，她的乳房胀痛得要命，宝宝怎么吸也吸不出奶来。

【专家宝典】很多妈妈刚经过分娩的阵痛，或是剖宫产的惊吓，全身乏力，再加上分娩后的几天没有奶水或很少，都不愿意喂奶。就算是喂，也是象征性的。

误区2

宝宝不在身边，乳房不胀就不用挤奶

33岁的敏敏，因为宝宝有黄疸转到儿科治疗，医生说暂时先停几天母乳再观察。几天里，敏敏乳房不胀也没有挤奶。几天后，她发现自己的奶水越来越少了。等宝宝回到身边时，她的奶水就更少了。

【专家宝典】有些宝宝因为肺炎、黄疸等，需到儿科住院治疗，有些妈妈在哺乳期也需要上班。在这段时间，妈妈们认为乳房不胀就不用挤奶，等乳房胀痛了再挤或用拔奶器拔。

妈妈和宝宝没在一起，一定要3小时就挤奶一次，夜间也要坚持挤奶。如果出现乳房胀痛，还要增加挤奶的次数，因为乳汁的分泌主要靠对乳头和乳房的刺激，如果长时间不挤奶，奶水就会减少。

误区3

只要喂奶，就会影响妈妈的身材

白领丽人倩倩，做了妈妈后单位只给5个月的产假，一直爱漂亮的她，听闺蜜说喂奶会使乳房下垂，所以她找出各种理由拒绝母乳喂养。

【专家宝典】母乳喂养并不会影响妈妈的身材。而产后大补特补，特别是鸡汤、猪脚汤、排骨汤之类油腻的汤水，会使妈妈的脂肪迅速堆积，如果不喂奶，更易发胖。

若能坚持母乳喂养，可把多余的营养提供给宝宝，保持母体供需平衡。且宝宝吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，能促使产后子宫早日恢复，有利于消耗掉孕期体内蓄积的多余脂肪。

误区4

要想奶水多，就要天天吃发奶食物

28岁的护士杨杨还在月子里时，婆婆就担心她奶水不够，天天大鱼大肉，不让她吃蔬菜、水果。一个月下来，她都快得厌食症了，况且，她因此而便秘。

【专家宝典】很多长辈认为，要想有奶水，就要每天吃大量发奶的食物。

其实，目前提倡科学坐月子，饮食应均衡、全面、多样化。除了吃荤菜以外，更要多进食新鲜的蔬菜水果，因为宝宝的营养也需要全面。只要奶水够了，不需天天吃发奶食物。

误区5

母乳喂养1岁后，就没什么营养了

上班族瑶瑶，听说喂母乳到了1岁后，就没什么营养了，甚至还有人说还没有配方奶有营养。其实宝宝1岁时她的奶水还挺多，可她还是把奶断了。

【专家宝典】世界卫生组织推荐母乳喂养到两岁。而且大量研究证明，母乳无论在什么时候，都富含营养，如脂肪、蛋白质、钙和维生素等，尤其是有益孩子身体健康的免疫因子。

幼儿自身的免疫系统要到6岁左右才健全，此前，长期的母乳喂养，等于为孩子建立起一道天然的免疫屏障，可有效地预防许多疾病。而且，母乳喂养还有利于婴幼儿心理的健康发展。

（责任编辑：zxwq）