肠胃不好的人在冬天如何进补-久久健康网

肠胃不好的人在冬天如何进补

发布时间： 2016-03-09 18:10:55 来源：网络

小中大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎

手机查看

很多人会在冬天的时候进补，因为冬天进补能够御寒又不易上火，是个进补的好时期。但是，肠胃不好的人，进补就要注意了。若是进补不当，将会诱发腹泻、呕吐等症状，不仅不能让身体更加强壮，还会有损身体健康。下面，让我为大家介绍一下肠胃不好的人该如何进补。

首先，要适时掌握时机。根据古代医家的经验，进补一般选择在“三九”前后。在这段时间里要尽量预防腹泻，注意休息，保持精神愉快。

吃一些易于消化的食物，进食时要细嚼慢咽，避免吃对肠胃有刺激性的食物，如辣椒、咖啡、烟酒、香料、生姜、胡椒等。对一些难于消化的食物，如芹菜、韭菜、干菜、红薯等尽量少吃或不吃。对于有润肠通便、导泻功效的食品，暂时也不要食用，如芝麻、核桃、蜂蜜等滋补品。有一些滋腻和导泻的中药也不能放在滋补品中煎煮同喝，如阿胶、龟板、鳖甲、龙骨、牡蛎、大黄、芒硝等。这属于进补前期的准备工作，是万万不能少的。

然后按中医进行辩证论治，对症下药。中医认为，慢性腹泻一般分为四型：脾胃虚寒型、脾胃虚弱型、中气下陷型、脾肾阳虚型。不管属于何型，都可以使用健脾益气的方法，兼顾其它方法。根据辩证的结果有所则重，在医生的指导下应用。

健脾益气的药物有人参(包括高丽参、红参等)、党参、白术、山药、扁豆、茯苓、黄芪、甘草、莲仁、芡实等;在补益的同时，配以理气和胃的药物，如陈皮、砂仁、大枣，效果会更好。如果觉得吃中药太麻烦，可以到商店购一些保健品，但前题必须是真品。如莲子红枣粉、八珍粉等，宜长期服用，但效果不如中药效果好。对那些诊断清楚、病情较严重者，单用中药补品还不行，必须中西药同时治疗，效果会更显著。

肠胃不好的人在冬天进补需要特别注意，不要盲目进补，要根据自己的身体状况选择适合的食物进补。尽量不要吃红薯、韭菜等不容易消化和排解的食物。同时，冬天进补也应该防止吃太过热燥的东西，以防肝火旺盛。

好文推荐:

冬天泡脚时间太长易产生头晕

冬季泡脚赛人参有心脏病要慎泡

（责任编辑：zxwq）

肠胃不好的人在冬天如何进补

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎

精彩必读

相关阅读

健康问答