发质不好用什么方法可以改善养生

现在的女生都希望自己有一个乌黑亮丽的头发，可是在这个美发行业的不断兴起的同时，人们的发质是变得越来越差了，对于这些发质不好的人我们是可以从后天的方面来进行改善的，使发质变得更好的而不是更坏，在面对这个美发行业发质可以越来越好，可以随意的装扮自己的发型。那么小编就带大家具体看看可以改善发质的方法。

首先，我们要知道，人的头发是一种有生命的纤维质，将它放在高倍电子显微镜下观察，就会发现其表层是由无数鳞片组成的。虽然头发生长所需要的养分是靠人体通过发囊供给的，但头发的鳞状表层就像树木的树叶一样，具有呼吸和吸收功能。

因此，怎样改善发质首先可以使用的办法就是洗发护发!我们在选择自己的洗发护发产品的时候一定要注意选择适合自己的种类!洗发用品使用得当，就有利于头发;反之，就会损害头发，护发用品也是一样的道理。

其次，怎样改善发质还可以通过给头发控水来解决。秀发和肌肤一样，需要防晒，更需要补水、滋养。到季节交替的时候就更是这样，尤其是在秋冬这样干燥的时节。如果说滋养的重点是发丝，那么补水的重点就是头皮了。因为头皮中的毛囊是头发进行代谢活动的场所，是头发生长和发育的源头，发丝中的水分绝大部分是由毛囊提供的，所以要挽救干涩的头发，关键是给头皮补水。

事实上，平时的吹风整烫、紫外线的照射、季节的变换、空调，甚至是房间中的灯光，都会使水分流失，造成对秀发的伤害。因此，如果你是长时间待在空调房的上班族、喜欢染烫头发的爱美族、头发容易毛燥受损者，或是经常“漂”在日头风雨之下，都更需要给秀发多一点的水分滋养与保护，这也是怎样改善发质的关键!

然后，为头发补充足够的营养也是怎样改善发质的必须手段!头发和人体的其他功能性器官一样，也有着自己的新陈代谢的周期，因此头发最需要的还是营养，头发的营养都要靠食物来补充，因此我们需要摄取足够的营养以维持头发的正常营养供给!

那么利用营养调整怎样改善发质呢?首先要多吃黑芝麻和一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶粉、海鲜等，这些食物都可以用来补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。

针对以上小编为大家介绍的方法，希望大家对改善发质可以有进一步的了解，对于那些发质不好的人也可以进行相对应的改善，解除大家对发质不好问题的困扰，使自己的发质变得更好的，生活的更有自信。

（责任编辑：zxwq）