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绝经期间的注意事项不知就亏了

发布时间： 2016-03-10 09:04:07 来源：网络

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绝经期的女人要特别注意身体的状况，因为在这段时期的女人身体抵抗力已经比不上青春时候的自己了。处在绝经期的女人该注意哪些事项呢？

1.多穿几层衣服，里面最好是棉制品。

如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。

2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。

床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。

3.注意饮食

不要喝酒，也不要吃辛辣食物。

4.坚持锻炼。

有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 绝经注意事项绝经月经

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