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经期保健：补血应避开月经

发布时间： 2016-03-10 09:04:48      来源：网络
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不少多坐少动的办公室白领女性则容易在春天出现血虚证，它的主要表现为面色苍白或萎黄、唇色淡白、心悸失眠、手足麻木、月经量少或闭经。“这类女性当下最应该做的是用中药材补血。”

不少多坐少动的办公室白领女性则容易在春天出现血虚证，它的主要表现为面色苍白或萎黄、唇色淡白、心悸失眠、手足麻木、月经量少或闭经。“这类女性当下最应该做的是用中药材补血。”

受广大女性欢迎的补血类常用中药有当归、熟地、何首乌、黄精、阿胶、白芍、川芎、枸杞子、鸡血藤以及人参、党参、黄芪等;选用的食物主要有羊肉、猪肉、牛肉、鸡、鸭等。适用于血虚所致的面色无华、神疲乏力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、月经失调等症。

“此类药膳多属滋腻之品，所以有实热及痰湿中阻、外感发热者不可食用。最好有规律地分期进食，补血应避开月经来潮时，以免增大月经量。”

小编提醒：经期失去大量的血液是应该补回来的，但是最好避开月经期哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：女人经后补血要吃当归白芍炖鸡蛋

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 经期如何补血 经期补血 月经

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