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经期补血美食：花菇炖鸡汤

发布时间： 2016-03-10 09:05:16 来源：网络

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经期吃什么好?经期补身体当然少补了美味营养的鸡汤啦。现在小编就要交给大家一款补血通经的经期养生汤——花菇炖鸡汤。一起来看一下是怎么做的吧。

材料

鸡一只(最好是土鸡)，花菇十朵，盐。

做法

1.鸡清洗处理干净；

2.花菇用温水泡发(大概一小时左右)；

3.鸡切块，放入锅中，倒入足量冷水，煮开，撇去浮末；

4.放入姜片和葱段；

5.倒入少许料酒；

6.倒入泡花菇的水(注意下面会有脏的沉淀，不要一起倒进去哈)；

7.放入泡发好的花菇；

8.大火煮开，转小火慢炖一个半小时左右，待鸡肉能轻松用筷子穿透，加入盐调味即可。

是不是觉得操作很简单呢？花菇炖鸡汤，你值得拥有。那么在经期还有什么美味可以让我们的身体更加从满获利的呢？在这里小编推荐：经期腰痛吃什么好呢？

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 近期补血吃什么经期补血补血月经

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