随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始!起因是缘于雌激素水平的下降。通常女性的神经在此时都变得十分敏感。在感觉头疼欲来的时候,就应拉上窗帘,独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。
1睡觉得像个BABY
月经的第2天,下身的血流最为畅通,这可是个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机,因为这时药物最有效。另外,此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多,你会在这一天安然进入梦乡。
2巧补维生素
这一天,你应该特别注重饮食营养,多吃含维生素丰富的食品,此外,还可服用一些维生素的补充剂,这样就会对预防感冒起到事半功倍的作用。此外,如果你的嘴唇经常生疱疹,那就应尽量避免诱发因素,如身心高度紧张或过多日晒。
3减肥最当时
此时,你的消化功能往往是良好的,但可惜的是,你的食谱却没有肠胃功能表现得那么好,你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水。这时,你会欣喜地发现,你并没有刻意减肥体重却略微下降!这个意外的收获能激发你的减肥热情。
4美发和美肤
雌激素水平很低,会使头发失去光泽,面色苍白。对策就是巧用鳄梨和蜂蜜。鳄梨中所含的生物活性物质能保护头发不干燥,使之保持柔软和更富有弹性。而蜂蜜中含有皮肤所需的全部养分,维生素、微量元素和矿物质,对肌肤具有镇静、保养和预防皮肤病的功效。
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