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干燥秋冬季如何坐拥红润的香唇

发布时间： 2016-03-17 17:55:55 来源：寻医问药

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嘴唇干燥脱皮，颜色暗沉?是否常常羡慕那些拥有粉嫩水润娇唇的妹纸们?嘴唇干燥是很普遍的现象，发生的原因有两种：一是缺少维生素，二是缺少水分。如果你还有经常舔唇的陋习一定要及时摒弃掉哦!

由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。缺少水分或是说话太多而口干都会导致唇部干燥，使嘴唇或嘴角处堆积废皮。这时就要多饮水，并保持嘴唇的干净。

嘴唇干裂，根源在脾

中医认为“脾开窍于口，其华在唇”，很多人一到秋冬之季，嘴唇就干裂得惨不忍睹。造成这种现象之原因一方面是由于体内水分不足，而另一方面则是因为夏季喝冷饮太多，导致脾胃受损，没有及时调理，从而反映在嘴唇上，故此健脾是防止嘴唇干裂的关键。

不妨通过食补或药补的方式健脾补血，比如人参、党参、白术、大枣、莲子、扁豆、山药、冬瓜等食材，都具有健脾利湿的功效。可以冬瓜熬汤、清炒山药、熬大枣粥、莲子汤、鲫鱼糯米粥等。也可以多吃些新鲜蔬果，比如黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜，以及梨等水分充足的新鲜水果，这些可增加体内水分，减轻唇部干裂;此外还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜。尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，少饮酒，因为酒精会加速体内水分蒸发。

至于在药物方面，麦冬、生地煎水喝，具有滋阴的作用;当归、首乌可以煎水喝，也可以在煲汤、做饭时加入，具有补血作用。

小贴士

多多补充维生素

专家表示，除了干燥、风吹等外因，许多人嘴唇干裂是因为新鲜蔬菜吃得少，维生素B2、维生素A摄入量不足。在秋冬季节，人们更应多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是梨、荸荠等具有生津滋阴作用的食物。如果嘴唇太过干燥，可适量服用维生素B2加以调节。另外，也要尽量减少吹风、长时间晒太阳等物理刺激。

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（责任编辑：zxwq）