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心血管病人不能犯的五禁忌

发布时间： 2016-03-17 18:03:55 来源：网络

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冬天的到来，各种各样疾病都呈现出来了，特别是心血管病人。专家提醒，心血管病人冬天要比平时更注意疾病的控制，千万别犯容易导致意外的“大忌”。那么，心血管病人不能犯哪些错呢?

1.冬天猛进补?错!

国人都有冬天进补的习惯，特别是炖汤、炖肉等食补更是大受欢迎。然而，许多心血管病患者都是由于饮食、运动不注意才生病，即使疾病控制的不错，也不能放松警惕。别说炖肉等高热量的食物，即使是炖汤(特别是放了中药材的炖汤)也要在医生指导下服用。

2.冬天忌着凉

冬季是心血管疾病高发期，寒冷会引起血管收缩，血压也会比平时要高，如果着凉受寒，容易发生心血管意外。所以，心血管病人要随时保暖工作，切勿“要风度不要温度”。

3.出门别太早

冬季清晨室外温度最低，中医也指出，冬天清晨寒邪、湿邪中，此时外出容易引来外邪入侵，发生感冒咳嗽，甚至心脑血管意外。此外，太阳还没完全出来前，空气含氧量过低，外出锻炼，会造成血液供氧不足，易诱发心血管疾病。所以，心血管病人冬天要早睡、玩起，最好等太阳出来后再到室外活动。

4.洗澡久身子才暖和?别!

不少患有心血管疾病的老人怕冷，洗澡时常常水温较高，而且洗澡时间也比较长。然而，较高的水温会产生大量的水蒸气，造成空气中氧含量不足，心脏不好的老人血液就会供氧不足，从而引发心血管意外。建议患有心血管疾病的老人洗澡时间最好控制在10～20分钟之间，超过20分钟家人要及时关注。

5.天气冷也不能蒙头睡

冬季气温比较低，不少人怕冷喜欢蒙头睡觉，但蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少，二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影响。对于心血管不好的患者来说，正确的睡眠方法是右侧卧位，低枕，头露被外，双腿屈伸，同时做好保暖工作。

从文本可以看出，心血管病人一定要在冬天注意身体健康，一定不要触碰以上五个禁忌，子女们看到此文章也要告诉家里的亲人。

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（责任编辑：zxwq）

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