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心血管患者的饮食要点有哪些方面

发布时间： 2016-03-21 18:42:38 来源：寻医问药

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冬季是心血管疾病的高发期，在这个季节，这类疾病会给我们的身体造成巨大的危害，一旦患上心血管这类疾病，患者不仅要每天都坚持的吃一些药，更要在平时的生活中注意季节的变化，防止一些不当的饮食可能引发的严重危害，本文是专家对于心血管患者饮食要点的讲述。

要点一：增加钾、钙的摄入

钾和钙在体内能够对抗钠的不利作用，应该在均衡的基础上多吃蘑菇、紫菜、土豆、海带、大豆、香蕉、柑橘等含钾高的食物和牛奶、芝麻酱、虾皮、豆制品等含钙高的食物。

要点二：控制脂肪摄入

在植物油的选择上宜选用橄榄油、茶树油、花生油、低芥酸的菜籽油、豆油、葵花子油、香油、玉米油等。避免使用猪油、牛羊油、黄油、奶油等。少食动物的内脏，如肝、肾、脑等组织。

要点三：饮食习惯

多吃蔬菜、水果、粗粮、杂粮，少吃肥肉、荤油、油炸食品、糖果、甜点和含糖饮料;并改变进食习惯，努力放慢吃饭速度，细嚼慢咽，不吃或少吃，如巧克力、炸薯片、甜点等高能量食物。

要点四：清晨饮水

高血压患者应注意清晨起床后，喝一杯水，这样做有利尿、帮助排便、预防高血压和动脉硬化的作用。

要点五：减少钠盐摄入

每日摄入食盐量不宜超过6g。要注意并不只是食盐里含有钠，5ml的酱油里也含有1g的钠盐。尽量减少咸肉、罐头、火腿、加碱发酵的食品等高钠食物的摄入。

要点六：新鲜蔬果

蔬菜一天的量应该在400-500g为宜，水果在100g为宜。

心血管患者饮食要点在平时有哪些方面要注意的，相信大家也都有了初步的认识，心血管疾病的发生严重危害到患者的健康，大家在平时一定要重视如何有效的防止这类疾病发生，一旦出现有心血管疾病，及时采取措施，避免疾病的恶化。

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（责任编辑：zxwq）

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