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瘦腿美肤操炼就女神不是梦

发布时间： 2016-03-21 18:43:28      来源：寻医问药
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一双瘦而直的美腿是每个女生的梦想，特别现值春季大家还开始露出小腿，让那些原本想要瘦腿的女孩重新燃起了希望。就算有着美丽的脸蛋、精致的五官，然而一双大象腿也让你的美丽荡然无存。所以从

一双瘦而直的美腿是每个女生的梦想，特别现值春季大家还开始露出小腿，让那些原本想要瘦腿的女孩重新燃起了希望。就算有着美丽的脸蛋、精致的五官，然而一双大象腿也让你的美丽荡然无存。所以从现在开始减肥吧，小编就为大家介绍五个技巧，有助于让大家炼就瘦而直的美丽直腿。

美腿一点：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了

方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。

美腿二点：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环

方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。

美腿三点：热水泡脚，杜绝双腿老化

方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。

美腿四点：简单美腿运动，效果看得见

运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。

运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。

美腿五点：去角质、擦乳液，防止粗后跟

方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。

正值春季的我们都羡慕那些瘦而直的长腿女孩，都希望自己的双腿能更完美一些。上面小编为大家介绍的五个小技巧，就有助于大家退去大象腿。抓住这五招，粗腿就能变细腿，希望大家能够坚持下去，时间久了效果就出来了，愿大家都有个修长的美腿。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 瘦腿操 美肤 保健

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