我们每天吃饭，吃水果等等，都是需要用到牙齿的。但是在生活中却有一些人因为一些原因而导致牙龈发炎。那牙龈发炎应该怎么办么?牙龈发炎又有哪些症状呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。
牙龈发炎怎么办
如果牙齿都到外伤或者是一些牙齿疾病的话，则会导致牙龈发炎的。那牙龈发炎应该怎么办呢?下面我们就一起来看一下吧。
1、牙龈发炎注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。
2、发现蛀牙，及时治疗。
3、牙龈发炎的时候，则在睡觉之前不能吃糖，也不能吃饼干等含有淀粉之类的食物。
4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。
5、忌酒及热性动火食品。
6、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。
7、保持大便通畅，勿使粪毒上攻。
8、牙龈发炎的时候，还需要注意的是，不能吃过硬的食物，并且要少吃过酸、过冷以及过热的食物。
牙龈发炎的原因
牙齿外伤引发的牙龈发炎
这类由于牙齿外伤引发的牙龈发炎和大部分外伤炎症的情况是一样的，不过由于口腔内环境相对湿润，一旦牙龈发炎，愈合就相对比较困难。
烤瓷牙咬合不紧密引发的牙龈发炎
对于烤瓷牙引发的牙龈发炎这种情况多见于制作粗糙的烤瓷牙，这类烤瓷牙基本上算是一颗失败的烤瓷牙，因为一颗成功的烤瓷牙是不会出现这种情况的。这种情况引发的牙龈发炎一般难以痊愈，因为咬合不紧密的烤瓷牙对牙龈的伤害是持续的，因此要消除此类的牙龈发炎，需要从问题根源入手，彻底解决烤瓷牙的问题。
牙龈炎，龋齿，牙周炎引发的牙龈发炎
这是人们意识中牙龈发炎的直接原因，对于牙龈炎，龋齿和牙周炎来说，牙龈发炎只是他们病发的一种临床表现，因此对于这些情况而出现到牙龈发炎，我们应该以治疗这些疾病为主。
牙龈发炎的症状
1.牙龈色泽
正常牙龈呈粉红色，患龈缘炎时游离龈和龈乳头变为深红或暗红色，这是由于牙龈结缔组织内血管充血、增生所致。
2.牙龈外形
牙龈发炎时，由于组织水肿，使龈缘变厚，不再紧贴牙面，龈乳头变为圆钝肥大，附着龈水肿时，点彩也可消失，表面光滑发亮。
3.质地
患牙龈炎时，由于结缔组织水肿和胶原的破坏，牙龈可变得松软脆弱，缺乏弹性。
4.龈沟深度
牙周组织健康时，龈沟深度一般不超过2mm，当牙龈有炎性肿胀或增生时，龈沟可加深达2mm以上，形成假性牙周袋。
5.探诊出血
健康的牙龈在刷牙或探测龈沟时均不引起出血。患牙龈炎时轻触即出血，探诊也出血。探诊后出血是诊断牙龈有无炎症的重要客观指标。
6.龈沟液增多
牙龈有炎症时，龈沟液渗出增多，其中的白细胞也明显增多，有些患者还可有龈沟溢脓。因此测量龈沟液量可作为判断炎症程度的指标。
7.自觉症状
慢性龈缘炎时患者常因刷牙或咬硬物时出血，或者在咬过的食物上有血渍，这是促使就诊的主要原因。但慢性龈缘炎一般无自发性出血，这可与血液病及其它疾病引起的牙龈出血鉴别。有些患者偶而感到牙龈局部痒、胀等不适，并有口臭等。
牙龈发炎的一般护理
1、养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
2、早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
3、正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
4、牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。
牙龈发炎的日常保健
1、牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2、患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
3、养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
4、早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
5、正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
6、牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于牙龈发炎应该怎么办的一些方法以及牙龈发炎的一些症状。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，如果你牙龈发炎的话，则不妨试一试这些方法吧，相信对你会有所帮助的。
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