火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。是一种很好的养生四季水果，专家提醒，秋冬季不要为了增加热量而一味偏食高热量食品，适当吃些凉性食物也有利于健康。
火龙果是一种很好的养生四季水果，不单单营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素，并且含有丰富的维生素和水溶性膳纤维。是一种具有高效营养价值的水果。我们一起来看看，火龙果有什么营养养生成分。
1、火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。
2、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
3、火龙果含有丰富的维生素c，有很好的美颜美白皮肤的效果，而果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富，此类纤维吸水膨胀10-15倍，产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长，使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐，有良好的减肥功效。
4、火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。但火龙果的葡萄糖不甜导致大家误以为这是低糖水果，其实火龙果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。
火龙果是一种很好的养生四季水果，而且，火龙果能保健排毒美颜，提高人体免疫机能，男女老少皆宜，常食有益。如果想通过吃水果补充维生素的话，火龙果无疑是最佳选择。但是，除了补充维生素外，它还有很多其他的功用，欢迎您多来维果健康网咨询。
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