失眠一晚上，有时一个月都补不回来。失眠的病根是阳不归阴，这样会造成阴阳两伤。失眠，主要是心的问题，心神不宁导致失眠。
失眠的类型：
第一种是热痰扰乱心神的失眠，此类失眠主要是通过化痰来治疗，可通过吃杏仁调理。
食疗方法：吃杏仁调理
第二类失眠，是肝炎扰乱心神的失眠。这类失眠的人，容易口苦，食疗可用玫瑰花茶。
食疗方法：玫瑰花茶调理
第三类失眠是阴虚火旺造成的，这类人容易做梦和盗汗。这就是典型的阴虚。食疗方法是吃小麦和糯米饭。
食疗方法：吃小麦和糯米饭
第四种是入睡难，主要原因是血虚，血不养心了。
食疗方法：桂圆莲子茶
第五种，是交感神经问题导致的失眠，这种人可喝适量的红酒进行调理。
食疗方法：喝适量的红酒
第六种，是作息不规律导致的。这种人，就要早睡，并在床边放上青苹果。
食疗方法：早睡，并在床边放上青苹果。
(来源：2011年1月4日《百科全说》陈允斌：失眠的食疗方法）
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