你是否觉得压力很大?在现代，白领一族工作起来似乎都有些“亚历山大”，尤其是男性朋友，加上家庭的重担，更觉得压力颇大。那么如何解压?专家介绍，其实释放压力很简单，日常生活中只要做好这些习惯，就能够轻松解压：
一、写下来。
思考更有意义的事情，而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子，因而在你遗忘前，把你的好主意、见解、想法写下来，把你所需要做的事情，添进你的待办事项中。
二、一次做一件事。
如果你一次做一件事，那么你将取得更好的结果，感觉更好，压力也减少了。因而，你最好不要一次做多件事，而是先把每天最重要的事情做完，再做其它次重要的事。
三、大胆问，而不是猜疑。
人心难测，因而要询问、沟通的方式解决疑问，这将有助于你最大限度地减少不必要的争执、误解、否定的情况。
四、不要小题大做。
在你开始深入考虑某件事情，或者在你脑海里决定要做番大事业时，你应该问下自己：“我是否小题大做了呢?如果你在某些地方被你的思维所击败，那么请问下自己：在世界上，还有人比我现在的处境更糟糕吗?”
五、睡前整理好“行装”。
这样你就不会在早上有压力，也比较不会忘记东西。
六、腾出非常简洁的工作空间。
通过腾出一个非常简洁的工作空间，可以极大地减少精神分散的情况或由于拥挤而产生的压力。你的注意力能以一种自然的方式，更容易地集中在最重要的事情上，思考如何拥有这样一个工作环境吧。
只需要一张小桌子、一部笔记本电脑、一叠纸、一支笔，以及一些贴在墙面上能给你带来动力及正能量的东西，如重要事项清单、梦想、名言警句或有意义的图片。
七、提早10分钟。
这个非常简单的习惯把那些乘车的时间转变为我放松休息的时间，而不是转变为一段段的时间和空间，使我感到有压力或产生其他负面情绪。同时也让自己有了一种预先准备事情的习惯，养成习惯不仅能节省时间，也能更好地安排时间。
八、放好所有的东西。
如果每件东西都放置在特定的地方，那么你的家就会保持秩序井然的样子，回到家也会有一种心旷神怡的感觉，充满温馨的气氛，每天都不凌乱。当你要出门时，你能方便地找到钥匙、钱包和手机。
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