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月饼怎样吃最营养健康

发布时间： 2016-06-24 19:23:40      来源：网络
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什么是自体免疫性肝炎
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导
读

月饼象征团圆，是中秋节必食之品。无中秋可以吃月饼，而无月饼则不成中秋。所以，尽管月饼是高糖高油，并不能列入健康食品中去，但中秋节，月饼还是要是吃。那么怎么吃，才能让这应景之食成为健

导语：“从近年收治病人情况来看，人数增加最明显的是糖友和肠胃炎患者。很多疾病增加还是与吃有关，吃出问题比例也水涨船高。”专家表示。

1、少食多尝

月饼的品种多，可切成几份与家人分食，一次不宜吃得过多，最多半个。

2、宜热不宜冷

月饼富含脂肪，吃时不宜配冷饮，否则会引起腹泻;最好一边喝热饮，一边吃月饼，这样既止渴又除腻。

3、喝茶消腻

吃月饼时配热茶是最佳选择，茶可消除月饼里面的油，帮助消化，还有助于分解体内的胆固醇。

4、山楂祛积

山楂具有消除血管和肠胃脂肪的作用，而吃过月饼后，嚼点山楂片或用生山楂泡水喝，不仅可以消积，还可以让你恢复好胃口。

健康提醒：

自制一杯可口的调胃茶，分别以山楂3克、陈皮3克、薏仁3克、绿茶5~10克的份量调好，这类调胃茶既能消脂，却又不会影响睡眠效果，适合全家人饮用。如怕喝了茶会睡不着，可在睡前再喝一点洋甘菊，它具有镇静安神的作用。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 月饼 健康 月饼怎么吃最健康

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