蜂蜜已经是男女老少都非常热爱的产品，甚至正在减肥中的人都利用蜂蜜搭配其它食物减肥。那么，下面我们一起来看下蜂蜜都有哪些营养与功效吧!
一、营养?
1、富含钙和磷
蜂蜜都有什么营养呢?研究发现蜂蜜富含钙和磷，对于儿童骨质的形成和老年人缺钙症是最佳的补品。
2、高热量食物
蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;VB含量与鸡蛋相等，相当于葡萄糖、苹果的16倍。那你都了解蜂蜜都有什么营养了吗?它可是高热量的食物。
3、含十几种氨基酸
想知道蜂蜜都有什么营养吗?蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸，多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素。因为蜂蜜又不含脂肪，这对于老年人、高血压和心脏病患者来说是最佳的天然食品。
4、含有丰富矿物质
蜂蜜富含有丰富的矿物质，如有益身心的钾;起镇静作用的镁;强筋健骨的钙;增补血液的铁、铜;健脑的磷和有益身体的各种维生素。那你现在都知道蜂蜜都有什么营养了吗?
二、功效?
1、抗疲劳
经常服用蜂蜜能够迅速恢复疲劳、增强耐力、延迟衰老、延年益寿。
2、杀菌
蜂蜜都有什么营养弄清楚了，还不知道蜂蜜具有强烈的杀菌抗菌功效?经常食用蜂蜜不仅对牙齿无妨碍，还能起到口腔杀菌消毒的作用。将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时细菌无法生长。
3、帮助皮肤生长
蜂蜜还能治疗中度的皮肤伤害，能有效洁净受细菌感染的伤口，防止伤口化脓;也能治疗皮肤溃烂，只需在伤口表面涂抹蜂蜜，加以包扎便行。
4、防止水肿
蜂蜜都有什么营养你可知道了?没有想到蜂蜜对火伤、灼伤的功效也很好?其实在受伤後马上涂上蜂蜜敷治，蜂蜜能吸收伤口的水分，防止水肿，若混入少许面粉涂抹更可防留疤痕。
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