钙、铁、锌等是我们身体不可或缺的营养元素，但是随着年龄的增大，越来越多的老年人身体就开始衰弱，其实这与我们身体这些元素也是有关的，哪个营养元素缺少了，相应的也就出现各种疾病。那么老年人缺锌的症状，以及表现有那些呢?一起来看看吧!
1、老人缺锌的症状及表现
如果老年人常感觉到味觉异常,吃东西不香,没有食欲。那可能是因为缺锌了,这是因为锌参与味觉素合成,可增强味蕾的敏感度,有促进食欲的作用。
如果老人容易疲劳、运动失调,那也可能是老年人缺锌的一个表现。老年人体力活动的减少和身体机能的下降,导致对锌的吸收能力也变差。除此之外,老年人精神障碍、记忆力下降,也有可能是由于缺锌引起的。
2、锌营养的重要性
2.1、锌和机体免疫功能有密切关系
免疫功能减退是衰老的重要表现之一,也是老年人易患感染性疾病和肿瘤的原因。临床观察表明,缺锌可致胸腺萎缩,血液淋巴细胞减少,自然杀伤细胞功能降低,细胞免疫功能减退,而补充锌则可增强免疫功能。
2.2、锌具有抗氧化剂的效能
自由基损伤是促进衰老的一个重要因素,老年人清除自由基的能力相应减弱,自由基引起脂质过氧化,形成过氧化脂质(LPO)破坏生物膜,导致细胞死亡。锌具有抗氧化效能,能保护生物膜的结构和功能。
锌元素在人体中具有抗氧化的作用，所以对于老年人来说就更为重要了。以上就是小编介绍的几种老年人缺少锌元素的症状表现，希望能够对大家带来帮助哦。在平常的饮食中注意饮食平衡，适量吃些动物性食物，这些都是有助于身体健康的食物哦!
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