现代上班族经常对着电脑手机等产品，容易造成眼睛干涩情况。如果你想改善这个问题，可以通过相关食疗。小编整理了专业建议，知道“三红汤”的保健效果比较好，因此如果你想缓解眼睛干涩问题，可以来看看。
山东淄博王女士咨询：我是个上班族，每天都要长时间对着电脑，下班回家的放松方式是看电视，临睡前还要用手机看微博……时间久了，眼睛越来越干涩，滴眼药水却越滴越干，非常苦恼。不知道有什么好办法能缓解眼睛干涩？
北京中医药大学养生室教授张湖德解答：现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐一款“三红汤”：取山楂 3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血 管和降血压、降低胆固醇的作用；红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃；枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这三种原料泡水制成的“三红”汤， 兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。
另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，用沸水冲泡片刻，即可饮用。菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干、眼涩，大家不妨一试。
缓解眼睛干涩，选择什么办法比较好？以上是小编介绍的“三红汤”，其实做法也不难，上班族可以日常喝，相信会对身体有所帮助。还有就是建议大家平时注意适当休息，工作一段时间后，可以四处走走，眺望远处，进行调节改善。
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