对于女性朋友来说，身体上最重要的一个器官，子宫可谓是当仁不让啊!我们也知道子宫对于女性朋友的重要性，但是你知道如何做好保健子宫的工作吗?其实我们也并不是说怎么不切实际的做法哦!那么下面就跟随小编一起来了解下吧...
子宫保养注意五大点
1、注意夫妻生活
夫妻生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的生活，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。
2、注意观察月经、白带是否正常
如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。
3、严防产后宫脱
产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
4、减少高脂食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
5、积极避孕
据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。
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吃什么能保护子宫
1、胡萝卜
胡萝卜是一种常见的果蔬，其所含的营养素十分丰富。其中，在胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这是一种脂溶性的物质，被人体摄取之后在体内会转成成维生素A，维生素A对于增强人体抵抗力是极好的。
但是在吃胡萝卜的时候也需注意下，因为胡萝卜属于脂溶性的食物，只有经过食用油的烹调才能使得其中所含的营养素充分的释放，所以最好不要生吃。
2、丝瓜
丝瓜是很多人都比较常见且爱吃的一种食物，在丝瓜中含有丰富的维生素B族，这种物质被人体摄取后能促进孕激素的合成，对于呵护子宫健康是极好的。
并且，适量多吃点丝瓜还能加速人体新陈代谢的速度，对于患有便秘的人不妨适量多吃点丝瓜来帮助调节。
看完以上文章的朋友相信都有了一些了解，在日常的生活中我们都可以做到的。子宫作为女性健康和魅力的守护神，希望在日常一定要予以高度重视。不妨可以试一试以上的几种食物保健哦!
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