我们都知道我们一天中最不可缺少的就是水营养素，人们在每天都是要喝一定的水才能帮助保健身体。但是相信很多人在面对市场上各种饮用水也会感到迷惑，比如说矿泉水、纯净水、苏打水等等与我们在家中喝的白开水有什么区别呢?下面就跟随小编一起来了解下吧!
矿泉水
是从地下深处自然涌出或钻井采集的，它对水源地有严格要求，可以理解为一种矿产资源。
饮用水
用符合生活饮用水卫生标准的水为原料，通过加工工艺制成。它的离子含量低，几乎不含矿物质，烧水不会形成水垢。
矿物质水
其实就是纯净水加少量矿物质，经杀菌罐装制得。添加矿物质的目的其实不是因为这些矿物质有营养，而是为了满足消费者对口感的要求，接近平时喝的白开水或者矿泉水。
喝这几种水需要注意
1、矿泉水、矿物质水、纯净水只是方便、卫生、易储存，并不比白开水更安全、更健康。只要是符合国家标准的水都可以安全放心的饮用。
2、普通成年人一天需要补充大约2升水，其中800毫升左右可以从食物中获得，所以还要喝1200毫升左右。如果是夏天，或者运动量大、流汗多，就应该再多喝一些。
3、饮水应该少量多次，不能感到口渴时再喝，尤其是老人更需要及时补充水。对于结石体质的人和患有肾结石的人，应该适当多喝水以减少尿盐析出。剧烈运动后慢喝比较好。
4、饮水机一定要定期清洗，人少的家庭直接烧白开水既经济又卫生。净水器也应该定期维护，避免成为二次污染源头。
水是我们生命之源，至于它的重要性相信大家也是非常了解的!其实水并不需要有多少花哨的名头，只要能够帮助我们补充人体的水分就可以了。因此没事的时候多喝水，让身体酸碱平衡，也是好的。
皖公网安备34019202000476号
