在我们的生活中，体内存在湿气的现象也是越来越严重。除了与我们的日常饮食、习惯有关以外，环境也是引起引起湿气的一个方面。如果长期因为体内的湿气而没有去除的话，对于我们身体的影响也是非常严重的哦!那么下面就由小编来为大家介绍几种祛湿的茶吧!
茯苓薏米姜茶
做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。
功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用，而且除了是可以帮助我们祛湿的之外，对于我们的身体健康来说也是同样很有好处的了，我们完全可以通过吃这种食物来祛湿哦。
木棉砂仁饮
做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。
功效：具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用，这种类型的人群往往是属于湿气比较重的了，所以我们对于上面介绍的这些食物就要助于不能错过了，经常吃这些食物就可以帮助我们祛湿的了。
辛凉饮
做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。
以上就是小编介绍的几种祛湿的茶，相信大家已经迫不及待的想要试试了吧!对于湿气比较重的朋友们来说，湿气存在最会让我们的身体受到伤害了，而以上的茶大家可不要错过哦!
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