多余的赘肉对于大部分朋友来说都是非常烦恼的事情，对于消除赘肉的方法也是非常多的，运动、医疗、饮食等等都是有效常见的方法。而今天小编就来带大家了解下饮食消除赘肉的方法，是不是也在迫不及待的想知道答案呢?下面就一起来看下吧!
1.蔬菜汤：材料需要洋葱3个、红萝卜1条、青椒1个、椰菜半个、蕃茄1个、水适量、盐少许。做法：将蔬菜切块以后放进锅内一起煮就行了，一般在15分钟左右就可以了，加入适当的盐调味即可。蔬菜含有大量膳食纤维及维他命，是排毒汤、消除脂肪不可缺少的材料，外国人还喜欢在汤加入蘑菇、海带来起到更好的排毒效果。
2.蘑菇汤：材料需要蘑菇1包、金菇1包、鸡脾菇2个、水适量、盐少许。将鸡脾菇和蘑菇切成小块，然后将适量的水、鸡脾菇、蘑菇放在锅内煮，煮至变色及变软的时候加入金菇在煮一会加盐就可以食用了。
3.虾汤：材料需要芹菜半棵、鲜冬菇2个、虾60克、芽菜1包、水5杯、盐少许。鲜冬菇、芹菜切成小的块，虾去壳备用，将所有材料放进锅内煮10分钟就可以吃了。
4. 豆乳牛蒡汤：材料需要火腿3片、水菜1棵、牛蒡半条、豆浆200毫升、水100毫升。先把牛蒡、火腿、水菜洗净并切段，然后炒香火腿及牛蒡，在把其他的材料放进锅内煮5分钟，最后加入胡椒粉调味就可进食了。如果找不到水菜，不妨改用西洋菜。
以上就是小编介绍的几款适合消除赘肉的汤，相信大家看完以后都有了一些了解。这些食疗通过将身体内的毒素排出，促于促进新陈代谢，达到有助消除赘肉燃烧体内脂肪，让身材轻轻松松的就瘦下来了的作用。
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