随着夏季的到来，人们在饮食上也开始变得不那么规律，各种食物在一起食用难免会出现肠胃、消化等问题。比如说：腹泻，腹泻虽然不是什么大病，但是会失去很多的营养物质，导致带来很大健康隐患。那么夏季有哪些水果可以帮助预防腹泻呢?一起来看看...
苹果
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。苹果可以有缓解腹泻的作用，对于增强抗病能力和体质有一定的帮助作用哦。
荔枝
味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。荔枝含有的营养物质丰富，可以有健脾胃的作用，可以起到很好的养心安神的效果，对于滋阴润燥，缓解腹泻有一定的帮助。
石榴
味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。
以上3种水果对于夏季预防出现腹泻是有很好的效果哦，这些水果不仅味道好吃，而且营养物质丰富，对于提高免疫力是有很好的作用。对于容易腹泻的人群来说，不失为一种有效的预防方法哦!希望对大家有用!
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