现如今患有关节炎问题的朋友是越来越多，其导致的原因有很多，比如说：风湿疾病、过度劳累等等。一旦关节疼痛，痛苦也是难以忍受的。那么如何缓解关节疼痛现象呢?哪些食物可以帮助调理?下面就跟随小编一起来了解下吧!
多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素、黄酮类、维生素C和E以及含硫化合物的食物。多吃一些这样的物质可以起到很好的保护关节的作用，而且还可以强化骨质。
禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。而茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。这些食物对于关节疼痛会加重的哦，所以大家一定要注意不要吃这样的食物。
关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。
生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。
以上就是关于关节疼痛的饮食调理方法，相信大家都有了一些了解。经常吃这样的食物可以改善机体的抗病的能力，增强体质。需要注意的是，一些禁忌食物大家不要食用哦，以免进一步加重病情!
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