鸡蛋黄是许多人都特别喜欢吃的，在平常的生活中，大部分人都会将鸡蛋黄当成菜肴来食用的，这主要是由于鸡蛋黄不仅口感特别棒，营养也是特别丰富的，吃鸡蛋黄的保健益处也是特别大的。接下来给大家介绍介绍，希望可以给各位提供一些参考。
鸡蛋黄可以延缓衰老
鸡蛋黄中的营养包含了人体所需的大部分营养，是“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。鸡蛋是人类理想的天然食品，但在吃法上也应注意科学。对老年人来说，吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好。因为煎、炒、炸虽然好吃。但较难以消化。如将鸡蛋加工成咸蛋后，其含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，约为鲜鸡蛋的10倍，特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。
鸡蛋黄保护肝脏
鸡蛋黄中含有一种元素叫做卵磷脂，这些营养元素对于人体非常有利，可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能，提高自身的免疫力，预防病症的发生。
鸡蛋黄可以防治动脉硬化
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了令人意料之外的惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4一6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇从百分之一千毫克降到百分之一百八十毫克。这一研究成果，得到世界医学界的关注。各国相继以此法用于临床，均获得满意效果。所以想要预防动脉硬化的话适量的吃些蛋黄大有帮助。
通过文章的介绍之后，相信大家也都了解了。鸡蛋黄对人体健康的保健益处确实是特别多的，除了文章中介绍的这些之外还有许多的好处，但是要注意的一点就是鸡蛋黄虽然营养丰富，但是也不可以过量的食用的，特别是对于一些胆固醇过高的人来说是不太适合吃鸡蛋黄的。
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