当大家处于空腹状态久了，再看到食物一定会想即可品尝。但是有一些食物在空腹的时候千万不能食用，否则会刺激身体，从而引起一些不良反应，如胃痛，呕吐等症状。那么空腹时不能吃的食物有哪些呢？为什么又不能吃这些呢？小编来为大家解答。
1、空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品
这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。
2、忌蛋白质含量高的食品
空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康。
3、忌高糖食品
由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此，空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高。空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡，会造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症状。
为了大家的身体，空腹饥饿的时候辛辣刺激的食物，高蛋白的食物和糖类食品千万不能食用，再饿也要控制住自己的胃，毕竟健康才是第一位的，无论饱不饱，吃对食物才是关键。希望大家以后在饿的时候能吃对食物。
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