冬季比较寒冷，这时候很多人聚餐时都会想到火锅。火锅比较辣，而且有味，吃着吃着身体就热起来了。非常令人惬意。但是一般火锅的口味都很刺激，温度很高，再加上各种调味料，会刺激人的口腔，造成一些疾病，口腔溃疡就是最典型的例子，大家吃火锅时一定要当心。下面小编为大家介绍。
口腔溃疡，虽说不是大病，但溃烂处红肿、疼痛，直接影响人们大快朵颐不说，严重者还会给说话带来不便。在日常生活中，很多人都有过口腔溃疡的烦恼，它常常莫名其妙地在口腔中出现，除明显的疼痛外，有的严重时还伴有全身的症状，如低热、局部淋巴结肿大等。一般一两周后溃疡可自行愈合，且不留瘢痕。口腔溃疡是口腔常见的复发性疾病，一年四季都会发生，尤其是秋冬季是口腔溃疡的高发季节。
首先，冬季季节干燥寒冷，容易造成水分和维生素的流失，这是溃疡高发的危险因素。另外，冬季来临，很多人喜欢吃比较热的食物，比如说火锅。火锅的温度相当高，一般吃火锅都是把食物在锅中涮一下就捞出来趁热进食，这样的食物有较高的温度，容易破坏口腔黏膜，引发口腔黏膜烫伤、溃疡等疾病。而且火锅一般偏麻辣，口味偏重，对口腔及胃肠道黏膜形成不良刺激。
在冬季来临时，要注意预防口腔溃疡的发生。讲究生活规律性和营养均衡性，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。保持心情舒畅，乐观开朗。应注意培养良好的进食习惯，细嚼慢咽，不要吃太咸太辣的食物，过热的食物要稍微晾凉一下再进食。
口腔溃疡确实不是大病，但是会折磨大家的嘴，让大家不能再吃一些有味的食物，而且严重时，稍微吃点食物嘴巴都疼。冬季本来就很干燥，再加上火锅的高温，很容易刺激口腔粘膜，造成口腔溃疡。所以大家要注意自己的食物选择，不要吃太咸太辣的食物，多吃一些清淡的食物，注意食物的温度。
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