现代人的生活都比较繁忙，太多年轻人心理浮躁，没有定力，包括午睡。不仅是年轻人，很多正在学习的学生也没有午睡的习惯，对于他们而言，赶作业似乎才是重中之重。其实午睡的作用非常多，而且不会占用大家太多时间，适当的午睡可以提高人的学习能力。下面小编为大家介绍。
美国研究人员发现，午睡不仅有助消除疲劳，还利于人们增强学习能力。实验中，研究人员上午给39名健康成年人布置一项有难度的学习任务，中午一半人午休。下午，他们接受有关学习内容的认知测试。结果显示，睡过午觉的人表现更好。
研究人员认为，对受试者脑电波的测试结果显示，人们午休时，大脑内海马状突起处“临时储存”的记忆可能在非快速眼动睡眠期第二期转移至额叶前皮层。
综上所述，如果你还没有午睡的习惯，又想增强自己的学习能力，那就赶紧养成这个好习惯吧。有关的研究人员在美国科学促进会会议上说，这就像海马状突起处信息存满，大脑趁人体午休把这里的信息转移至额叶前皮层并“清空”海马状突起处，便于接受新内容。怎么样，赶快行动起来吧
其实大家在中午吃个饭，最多也就是三四十分钟，而午睡只要二三十分钟就可以轻松完成。通过一个简短的午睡，大家不仅有了更多的精力，还有了更强的学习能力，学生特别需要这种能力。所以大家即使生活再忙碌，也要给自己一些午睡的休息时间，大家醒后会发现，这个世界真美好。
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