现代人们的生活水平提高了，但是大家仍然要面对着很多健康隐患，就比如心脑血管疾病已经成为了人类的第一大健康杀手，所以大家平时就要注意保健养生。按摩是一种很有效的保健方式，平时大家生活中常见到的物体就可以成为按摩器。下面小编大家介绍一下。
一、硬币：背部刮痧器
中医认为，人体很多不适都是由于气血淤滞、经络不通造成的，用硬币由上到下进行刮拭可以畅通经络，至皮肤潮红发热，出现散在红紫色淤点，也就是出痧，意味着邪出毒尽。这样做可以促进局部血液循环，消除肌肉紧张、痉挛的状态，解除疼痛。感冒初起、颈、腰部疼痛的人，先在背部涂抹少许食用油，或用温水作为润滑剂，用一枚清洁的硬币沿脊柱正中、脊柱两侧各两条侧线的顺序由上到下进行刮拭，至出痧为止。
二、木梳：头部按摩器
头是手三阳经和足三阳经汇聚的部位，同时也是人体其他经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区集合的地方，有诸阳之会的美称。用木梳梳理头发，可以疏通气血、醒目怡神。如头痛、偏头痛、三叉神经痛或神经衰弱的人，清晨用木梳背由前额经头顶至后颈、自中间向两边轻轻叩打头皮3-5分钟，继而用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头，每次5-10分钟，对病症有缓解作用。
三、圆珠笔：点按足三里
强身健体、延缓衰老，足三里可谓是最著名的保健要穴。刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，增进食欲，帮助消化等。然而用手指应对结实的腿部肌肉，往往难以保持足够压力。这时，圆珠笔是一个很好的帮手。每天抽空用笔杆的钝头按压足三里2-3分钟，会收到意想不到的收获。
很多人都听过刮痧这一养生方式，平时的硬币就可以成为背部刮痧器，可以从上到下刮拭，疏通经脉。其次，木梳也是很好的按摩器，大家可以直接用木梳叩打头皮，反复梳头，能缓解多种病症。最后，足三里是有名的保健要穴，圆珠笔就可以按摩这个穴位，刺激肠胃消化，达到养生的目的。
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