好的睡眠质量是健康的体现，就要求大家能睡得着，醒得早，这样的睡眠规律才对人好。大家都知道，失眠对人不好，是一种身体质量差的表现。其实睡得过快对身体也不好，有些人只要一沾床就能快速睡着，这可能因为某些疾病。下面小编为大家介绍。
对于人的睡眠有这样一句俗话，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。在日常生活中，那些倒头就睡、一觉到天亮的人常让人很羡慕，拥有这些睡觉本事也往往被视作身体健康。但事实真的是这样吗？
人从闭眼到睡着是有个过程的，有研究显示，人从上床准备入睡至脑波显示进入睡眠状态，一般需时15至30分钟，时间太短或太长其实都是异常征状，太长就是人们熟悉的入睡困难型失眠；但太短则常被人们忽略和误解。实际情况是，倒头就睡很可能是身体发出的警讯，是疾病到来的前兆。
台湾睡眠医学会5月底发表的一项研究报告称，只有严重睡眠不足或患有某些睡眠紊乱症（如睡眠呼吸中止症，指的是在睡眠中出现呼吸暂停现象，该症通常由气管中的机械问题引起，有时也可能是神经系统失调的先兆）的人，才拥有立即入睡的本领。这些人不仅能在床上倒头就睡，甚至坐着或站着都能入睡。
在台湾，睡眠呼吸中止症患病率约为3％，但大多数病人都不知道。等到发病久了，才来睡眠门诊寻求治疗，这时长期处于睡眠缺氧的脑部与中枢神经，可能已经遭到较深程度的伤害，失去了早期治疗的黄金时机。
当大家闭上眼睛到进入睡眠状态时大概需要15-30分钟，如果大家进入睡眠的时间过短，可能就是因为身体不好。上述研究表明，只有睡眠严重不足或者是患有睡眠紊乱症的人才会快速睡着。长期有睡眠呼吸中止症的人脑部神经可能已经受到损害，需要及时治疗。
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