对于一些走上工作岗位的人来说他们的生活会变得特别忙，特别有规律，但是有些人还是难以改掉懒惰的本性，上班时还继续着自己一些不健康的生活习惯。很多上班族的体质不好就是因为不重视健康，不会从改变自己，改变生活方式做起。下面小编为大家介绍一些上班族的错误习惯。
1、有病不求医
调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
2、极度缺乏体育锻炼
在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
3、不吃早餐
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
4、与家人缺少交流
有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
大病的根源往往都是小病，有道是“小洞不补大洞吃苦”，上班族们一定要重视自己的小病，身体不舒服时及时去医院治疗。平时上班族要进行积极的体育锻炼，预防多种疾病。早餐的营养最重要，但是很多上班族对早餐都敷衍了事。最后，与家人缺乏沟通也是导致上班族体质不好的因素之一，他们难以排解自己的工作压力。
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