孩子的自律能力非常差，他们只会热衷与那些自己喜欢的食物，看到糖就忍不住想吃。但是家长要帮孩子控制这种欲望，糖吃多了不利于孩子的牙齿健康，很有可能会长蛀虫，不仅看起来不美观，还有可能让孩子变得恐惧或者自卑。那么如何防止孩子长蛀牙呢？下面小编为大家介绍几种方法。
1、孕妇注意饮食
母亲能在孕期注意多吃促进牙齿发育的食物，孩子出生后乳牙萌出时钙（钙食品）化程度就高，不容易形成龋齿。
2、均衡饮食，多吃乳制品
营养均衡的饮食，应能够为宝宝提供成长必需的所有营养，包括足够的钙和促进钙吸收的维生素D,这样才能强健牙齿，并保持牙龈和口腔的健康。为了摄取足够的钙，孩子应每天至少吃3-4份乳制品，同时也可以从其它食物中获取钙，如豆腐、橙汁、西兰花等绿色蔬菜。
3、刷牙不可懈怠
奶粉是宝宝爱吃的，奶粉含有糖分，所以，刷牙是宝宝口腔清洁的第一步，爸爸妈妈需加以重视。宝宝年龄小，无法独立把牙刷干净，并且会掌握不好尺度，如果家长不加以监督和指导，后果更加糟糕，所以爸爸妈妈一定要有耐心去帮助宝宝清洁牙齿，教宝宝正确的刷牙方式，会对宝宝的牙齿成长发育有促进作用。
妈妈在怀孕的时候就要多吃些能促进牙齿发育的食物，这样孩子的牙齿也会很健康。平时家长要注意让孩子均衡饮食，多吃乳制品和新鲜的蔬菜，为身体补充充足的钙质。最后，刷牙对牙齿护理非常重要，孩子不会主动养成刷牙的习惯，所以家长要多费一些心思。
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