腹泻是个很折磨人的病症，我们在腹泻发作的时候，需要不断的跑厕所，这会给我们的生活以及工作带来负面影响，因此专家建议大家平时要注意做好预防工作，一定要认真的护理自己的肠胃，保持规律的饮食习惯，避免受到腹泻等病症的侵袭！
腹泻的注意事项
1、腹泻有哪些注意事项？最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。
2、芹菜、韭菜、豆芽、笋类等多纤维蔬菜，吃了不仅不会有助于调理肠胃，反而会加重病情。
3、腹泻有哪些注意事项？葱头、生萝卜等容易胀气的蔬菜，要少吃。
4、腹泻有哪些注意事项？不要大量食用水果，不要吃菠萝、草莓。
5、在拉肚子的时候不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加是无残渣，让病情加重。
6、不要吃味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物。如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。
7、腹泻有哪些注意事项？不要吃性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，这类食物一般都不利于拉肚子病情好转。如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。不要吃生冷的食物。
8、不要吃具有利气消食作用的食物，这类食物可损伤正气、加重身体虚寒，不利于病情好转。如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
9、腹泻有哪些注意事项？你要注意个人卫生习惯，记得饭前便后要洗手。
10、每天食用新鲜的食物，当天的食物如果食用后多的请倒掉，不要留在第二天食用。
腹泻有哪些注意事项？专家指出，如果你想预防腹泻，那么你一定要认真改善自己平时不好的饮食习惯，多吃一些滋补肠胃的食物，可以减少腹泻的几率，除了饮食需要高度警惕之外，专家还建议大家做好腹部的保暖工作，防止受凉也能预防腹泻！
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