很多朋友都十分的注重养生，想要养生保健，首先要做的就是注重室内卫生，毕竟，人的大部分时间都是在室内，室内的空气质量十分关键，这对于促进人体健康有着一定的影响，下面小编就来教大家几个妙招，以帮助大家创造出舒适健康的私人空间！
1、不要在卧室内吸烟
怎样能够创造出舒适健康的私人空间？在卧室内吸烟，会严重污染室内空气，威胁人体健康。为此，在增加卧室内通风换气的同时，不要在卧室内吸烟。
2、注意空气卫生
卧室内存在多种污染物。要改善卧室空气卫生质量，需注意增加通风换气时间。早晨起床后和晚上睡觉前，应开窗通风或用排气扇换气，自然通风需30分钟，机械通风需15分钟。安装空调的家庭，除需经常通风外，还应每星期清洗一次空调器的过滤网。怎样能够创造出舒适健康的私人空间？清洁卧室家具和清扫地面垃圾，宜经常用湿抹布或拖把进行“湿式”清洁。
3、关注家具材料和陈设
卧室空气污染的另一个来源，是合成建筑材料、装饰材料的使用，以及选用仿木的合成家具。这类建筑材料、装饰材料和家具，含有对人体有毒有害的化学物质，如甲醛、甲醇、酚、苯、铅、镉等，可引起呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等。
如果卧室从地面、墙壁、天花板到放置的家具，都采用此类物质，这就把卧室变一个化学（塑料）匣，家庭成员长期在这个“匣子”里休息、睡眠，是很可怕的。此外，卧室家具的陈设应沿墙摆放，以留出较大的活动空间，并要有利于采光和通风。
怎样能够创造出舒适健康的私人空间？这对于注重个人养生保健的朋友来说，是很重要的，如果你能够做好以上这几点，那么你就完全不用为了家居健康而烦恼，家居健康是保证自己以及家人身体健康的关键所在，希望所有朋友都能认真学习这些方法！
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