冬季是个特殊的季节，这个季节容易让老年人病发，因此专家指出，老年朋友在冬季一定要注意做好养生保健工作，其中存在一定的误区，对于不利于身体健康的养生行为，老年人要懂得改善，那么老年人冬季究竟该如何正确养生呢？下面我们就一起来了解一下吧！
忌晒太阳时间太长
老年人冬季养生有哪些禁忌点？都说冬季晒太阳可以补钙，于是很多老年朋友在午后都会到室外晒太阳，不过大家也要注意，晒太阳的时间若是太长反而会造成皮肤晒伤，所以老人冬季晒太阳要把握好时长，也要避开上午十点到下午两点这个太阳最猛的时间段。
忌运动过于激烈
冬季很多老人还是会坚持外出运动、锻炼，适当的运动可以让老人更健康的度过冬季，但是小编要提醒大家，老人在冬季不能做太过于激烈的运动，否则很容易引起身体不适，例如骨折、头晕、气短等，冬季建议老人们练练瑜伽，或者约同年龄的朋友一起爬山、慢跑。
忌出门时间太早
上面我们有提到，冬天还是有不少老人会坚持运动，有些老人在太阳还没出门的时候就已经到达公园做运动了，其实这种做法并不正确，老年人冬季养生有哪些禁忌点？专家表示，冬季老人不宜出门太早，一是因为天还没亮容易发生意外，二是冬季清晨温度较低，容易引起感冒，甚至诱发心脑血管疾病。
忌洗澡水太热
寒冬腊月，很多人洗澡的时候都会用热热的洗澡水来冲身子，可是你知道吗，过热过烫的洗澡水虽然能带来一时的舒适，但是过后会加重身体的干燥，引起肌肤缺水，这对于老年朋友来讲是非常不好的，老年人冬季养生有哪些禁忌点？建议老人冬季洗澡时选择适宜的水温即可，不要贪图热水冲澡。
老年人冬季养生有哪些禁忌点？专家强调，虽说冬季多做做运动，晒晒太阳对身体好，但是老年朋友切忌晒太阳的时间过长，在运动的时候也要保持适量，只有把握住了冬季养生的禁忌点，老年朋友才能在冬季健康养生，抵御住各种冬季易发的疾病。
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