现如今，人们的生活条件好了，大家的生活质量也是得到了更加全面的提升，想要拥 有健康的生活，你怎么会错过一些重要的养生细节，长寿成为了众人关注的对象，但 是，长寿的秘诀有哪些呢？就让我们一起来更好的关注长寿的方法吧，你还在等什么 呢？
保持长寿的小秘诀：
1.松子 主治骨关节风湿、头眩，祛风湿，润五脏，充饥，逐风痹寒气，被体虚，滋润 皮肤。
2.大蒜消炎又杀菌
大蒜所具有的这些潜在功效，为预防和改善粥状动脉硬化、防治心脏病，开辟了一条 崭新的天然护理途径。同时，大蒜对降低高血压也有一定作用。高血压患者每天早晨 吃几瓣醋泡的大蒜，并喝两汤勺醋汁，连吃半月就可以降低血压。
3.白菜止咳化痰还抗癌
是一种很常见的蔬菜，它是一种普通的不能再普通的蔬菜，但是它的功能却不能小觑 。它营养丰富，含有丰富的粗纤维、维生素C等，它还具有清热解毒的功效。
4.粥护胃补元气
依照罗天益在《宝鉴》一书中民载：粳米、粟米做成的粥，气味淡薄，阳中带阴，所 以清淡舒畅，能利小便。有一人病危，但从不吃药。医生叫他吃粟粥，杜绝其它食物 ，十天过后病情好转，一个月过后痊愈。这就是五谷都能治病的原理。吃粥既节省时 间，味道又美，喝完粥后睡一觉，妙不可言，人们都称粥有很大的益处。
5.海带帮助排便不长胖
海澡类食物不仅仅只有海带可以食用，它还有许多种类，例如红藻、昆布(比海带再大 点的澡类)等，市面上，市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液，也可购买天然的海 带回家自己料理，不过任何有帮助的食物在烹调时，切记!尽可能采用清蒸或水煮等少 盐、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦。
有些人十分羡慕长寿的人，其实长寿并不是天生就有的，只有你更好的关注生活当中 的细节，才能更好的关注长寿的秘诀，长寿源自于你对于生活的热爱，热爱生活才能 更好的拥有美好的新生活，一起来行动起来吧，另外坚持运动也是你保持年轻和长寿 的诀窍呢！
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