我们都知道，现在正值秋季，秋季的气温没有夏天那么炎热，但是也没有冬天那么寒冷，所以在秋季很多人往往会忽略自身的保暖问题，而且如果你呆在室内的话，也会感到有一丝丝的凉意，那么，秋季应该如何穿衣服，如何才能避免秋凉伤人呢？让我们一起来详细的了解一下吧。
不同于刚立秋时那种暑气未退，秋分之后，昼夜温差越拉越大，比如查看北京近一周的天气预报，会发现气温在20多摄氏度上下流动，昼夜相差十多度。南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次下降，已到了“一场秋雨一场寒”的时候。
这个时节，人容易受凉、感冒或引起胃肠道感染，由于降水减少，不少人还会出现“凉燥”现象。
寒病起，三个部位不能冻 不少人觉得，这是难得的清爽季节，中午时分气温仍然挺高，所以依然穿着凉鞋、短袖短裤或者裙装，感受秋风拂面的感觉!虽说有“春捂秋冻”的说法，不过河南省人民医院中医科副主任医师、医学博士王雪梅提醒，身体有三个部位不能“秋冻”。
首先是头部，头为诸阳之会，如果保护不好，阳气会丧失，头颈部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
第二个是腹部，腹部有很多重要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响。例如有胃病史的人受寒易胃疼，经期女性受寒容易痛经等。
第三个就是脚，“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚。由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应将出现不足，脏器功能继而受损。
对于人们来说，现在没有什么是比健康更加重要的，如果你渴望拥有美好的新生活，那么在秋季来临的时候，你一定要及时做好秋季的保健工作，从健康的角度出发，为自身的健康做好周全的工作，你还在等什么呢？秋季哪些部位不能着凉呢？上面介绍的这些知识你是否了解到了。
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