老是胃痛胃胀怎么处理 胃痛胃胀多吃什么好

胃不好的人一般消化功能不是很好，胃痛、胃胀是常见的表现，我们要认识到它的危害，及时地进行保养，以免出现更严重的后果，那么老是胃痛胃胀怎么处理？胃痛胃胀多吃什么好？保健养生专家指出，对于胃部的这些不适，大家应该知道一些正确的调理方法。

    胃痛胃胀怎么办

    1、患者吃饭时要细嚼慢咽

    首先应该避免胃部积食，经常这样的人建议少量多餐，吃饭时不要狼吞虎咽，应该咬碎咬细了再吞下，建议可以先试试健胃消食片一段时间。

    2、患者应该勤洗手

    胃痛可能是吃了某些不好的食物引起的，应该避免食用隔夜的食物、不干净的食物等，食用前应该先洗手，由于平时的工作需要可能你的手已经沾满了大量的细菌，勤洗手绝对没有坏处。

    3、患者可进行一些简单的锻炼

    由于现在大多数人上班都是坐在电脑前上班，很少起来活动，导致胃动力不足，不消化，经常性胃胀，建议大家下班时间可以进行一些简单的锻炼，活动一下身体，慢跑是很不错的选择。

    4、患者饭后应该去散步

    刚吃完饭应该多走走，但不能马上跑步，不要刚吃完就躺下，这样对胃十分不好，晚饭后建议可以到附近公园散散步。

    5、患者要进行饮食调理

    饮食调理是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。不要食用刺激性食物。

    6、患者应该注意冷暖

    俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷!

    7、患者应该保持乐观的情绪

    情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

    胃痛胃胀吃什么好

    鸡肫皮煎酒曲:腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。

    橘皮茶:用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。

    杨梅酒:鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。

    山楂麦芽汤:生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次， 1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。

    胃痛胃胀按摩哪些穴位好

    章门穴位置:章门位于人体的侧腹部，第11肋游离端的下方，取穴时可把手贴在脸上，肘尖的位置就是章门的位置。手法:可用双手掌根去推揉至发热即可。功效:具有舒肝健脾、理气散结、清利湿热的功效。

    内关穴位置:位于前臂正中，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的地方。功效:具有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用。按揉此穴对消除胸闷、胃胀、恶心想吐等症状非常有效。

    内关穴位置:位于前臂正中，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的地方。功效:具有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用。按揉此穴对消除胸闷、胃胀、恶心想吐等症状非常有效。

    中脘穴位置:中脘穴在身体正中线的任脉上，肚脐向上4寸处。手法:用食指和中指点按这个穴位1分钟，就会有一种热热的感觉。功效:中脘穴的主治疾病为消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛等。常按揉不但可以治胃痛，还能缓解紧张、焦虑的情绪。

    老是胃痛胃胀怎么处理？胃痛胃胀多吃什么好？对于胃痛胃胀的问题，我们可以在饮食、起居上多注意，此外可以通过按摩穴位的方法加以缓解，总之要在日常保健上多重视。保健养生专家指出，养胃重在平时，一些不良的生活习惯要注意避免。