茶叶的保健功能多 学会搭配功效加倍

喝茶对大家来说，是很常见的，也是招待朋友和来宾的最佳选择，对大家来说，了解茶叶吗？茶叶有哪些保健功能，大家都知道吗？今天，小编和大家说说茶叶有哪些保健功能，对大家的身体会有哪些帮助呢？应该怎么搭配对大家的身体会更好呢？

茶叶具有哪些保健功能

降低心脑血管病风险

每天喝茶3杯，可降低患心梗风险70%。

降脂、降压

香港大学研究人员发现，喝茶可使：

血总胆固醇水平下降25%。

还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，茶的确有一定的降压作用：

不喝茶的人高血压的发病率为10.55%

常喝茶的人高血压的发病率为6.95%

减少糖尿病风险

有研究者对1.7万名40~65岁男女进行长期追踪观察发现，一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者：患糖尿病的风险减少了33%

防止痴呆

茶能有效延缓大脑退化，对大脑细胞有保护作用，有助于维持大脑血管的健康。多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

抗压力、抗焦虑

绿茶含有茶氨酸，可帮助控制焦虑情绪，一般3~4杯绿茶能含有100~200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。

提高免疫力

如果有流感，那就多喝点茶吧!哈佛大学研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的 抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人体免疫力，并有效帮助人体抵御流感。

提高杀菌力

埃及学者做试验发现，绿茶可使抗菌素药力大增，最高杀菌效率可提高3倍以上，并且，还有降低各种病菌耐药性的作用。

减肥瘦身

研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比：

男性体脂比例约减少20%

女性可减少30%。

不仅如此，

茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂!

抗氧化、延缓衰老

总结就是

多喝茶，增颜值。

对症喝，更有效

1红茶

红茶性温，可养阳气，起到生热暖胃的作用，特别适合中老年人群、胃寒不适的人饮用。

2绿茶

绿茶性寒，可败火、生津;其中的茶多酚物质可大部分保留，发挥它的功效，故绿茶的抗氧化性、抗辐射作用很强。常用电脑及手机的人，可喝点绿茶。

3花茶

花茶有很多种，花茶尤其推荐给女性饮用。

最常见的就是茉莉花茶。喝茉莉花茶可治疗偏头痛，还可以减轻分娩疼痛;

玫瑰花茶对治疗月经不调、血瘀痛经有明显的疗效。

菊花茶能清热解表、清肝明目，适合脾气大、用眼多、讲话多的人群饮用。

4乌龙茶

乌龙茶温热适中，特别适合秋天干燥的季节饮用。乌龙茶可去油解腻，可减少脂肪的吸收，尤其适合减肥的人喝。

学会搭配 功效加倍

红茶+牛奶

能消炎、保护胃黏膜，对治疗胃溃疡有一定效果。

菊花+金银花

可缓解咽喉肿痛、感冒初期症状。

菊花+枸杞子

可缓解眼目昏花的情况。

菊花+胖大海

可缓解喉咙不适。

玫瑰花+红枣

能帮助消除疲劳、补气血、改善体质。

玫瑰花+茉莉花

养颜美容，对肝脏和胃有滋补功效，还能缓和紧张情绪。

喝完的茶就木有用了吗?

悄悄告诉你，

剩茶水也是宝哦!

剩茶水

资源再用的宝贝

洗脸

能够光洁皮肤，避免斑痕和暗沉。

减少黑眼圈

茶包敷眼睛10分钟。

刷牙漱口

能预防牙龈出血、杀菌消炎。

洗头

可以缓解头皮瘙痒。

拖地

可以去异味。

秋冬泡脚

可以助睡眠。

以上就是小编和大家介绍的喝茶的功效，是不是对饮茶有了更深的认识呢？饮茶文化在中国本来就是很久远的，大家应该好好的品茶，学会这些搭配功效会更好的。希望小编的这些介绍能够让你更好的认识茶叶的保健功能，让你更加健康。