日常生活中，我们都有拉肚子的时候，拉肚子说明你的肠胃比较虚弱，有的时候是因为饮食不当所引起的，那么拉肚子该怎么应对呢？你要学会合理的用药，以及改善自己不良的饮食习惯来护理好自己的肠胃，下面小编就来详细的介绍一下缓解拉肚子不适的相关内容。
人们常说的“拉肚子”即腹泻，是由多种疾病引起的1种症状，痢疾仅是其中的一种疾病，所以说“拉肚子”不一定就是痢疾。引起腹泻的原因很多，而且各种疾病所引起的腹泻的转归也不同，严重的甚至可以危及生命。所以，出现腹泻—定要引起重视，不能简单地吃点药了事，应请医生检查，明确病因，才能正确有效地治疗。
痢疾杆菌感染所引起的是细菌性痢疾，细菌存在于痢疾病人和带菌者的大便中，通过污染的手、水、食物等，经消化道侵入易感者。该菌有较强的侵袭力，可产生内毒素，有的还可以产生外毒素。细菌侵入肠上皮细胞后，在细胞内繁殖，引起粘膜炎症反应，可导致细胞变性、坏死、脱落，形成浅溃疡。内、外毒素侵入血液，还可以引起全身中毒症状。典型的痢疾有4大特点：
（1）腹痛，以左下腹为主。
（2）腹泻，主要为粘液脓血便。
（3）里急后重，是由于直肠肛门括约肌不断受到炎症刺激的结果。
（4）全身中毒症状，如发热、周身不适、血象增高等。大便培养是诊断痢疾的可靠方法。
缓解拉肚子的食物有哪些
1、吃水果：拉肚子该怎么护理？拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3-5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，这样会加重腹泻。
2、喝粥：拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、吃面食：拉肚子该怎么护理？拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
拉肚子怎么办
1、控制感染：根据致病菌选用相应的抗生素治疗。一般可用氨苄青霉素、庆大霉素、复方新诺明、氟呱酸等抗生素。
2、补液：轻度脱水可口服补液盐，严重脱水可静脉输液。
3、治疗休克：调整微循环紊乱，纠正酸中毒，可应用血管扩张药及碱性药物。
4、对症支持治疗：腹泻次数过多者可用止泻剂，伴有心衰、脑水肿、休克肺、弥漫性血管内凝血等；应及早给予对症治疗。
5、补脾土：拉肚子该怎么护理？脾土穴在拇指桡侧边缘，医者用左手食、拇指捏住大拇指，用右手指腹循拇指桡侧边缘向掌根方向直推。
6、揉板门：板门穴在手掌大鱼际平面，医者用右手拇指指腹旋揉手掌大鱼际。
7、揉外劳：拉肚子该怎么护理？外劳宫穴在手掌背正中，医者用右手食指指腹，按揉手掌背中心的外劳宫穴。
8、运内八卦：内八卦穴在手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径作圆，内八卦穴为一圆圈。
拉肚子是由于胃肠道太过虚弱所导致的，大家不要觉得拉肚子比较常见所以就可以掉以轻心，朋友们一定要认真的护理好自己的肠胃，在出现拉肚子的症状之后更要合理饮食。多吃一些温软易消化的食物，帮助自己的肠胃恢复健康，在今后的生活里，也要注意保持良好的饮食习惯。
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