很多公司在年底的时候，会非常的忙碌，大家都是熬夜加班，也是为了完成今年的业绩，还需要为明年的事业做自己的计划。为了更好的完成自己的工作，在这个时候熬夜加班的人群很多见。上班族都有熬夜的习惯，他们有的是实属无奈，熬夜加班对身体的危害，大家都是心知肚明的，该怎么避免呢？试试中医拯救的方法吧。
熬夜的危害
一、胃肠道问题
熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
二、诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
三、提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。
中医养生拯救年尾加班
倒立对付头昏脑涨
工作时间太久，大脑不免一阵阵地犯晕，思路也卡在某处动弹不得。
中医支招：倒立。
倒立可增加大脑血液供应，提高反应能力。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，精神不能集中，腰痛，肩膀酸硬，头痛等。有心脑血管疾病的人忌用此方法。
拍打对付犯困
万家灯火皆灭之时，睡意不知不觉袭来，强睁眼却一阵阵迷糊……
中医支招：拍打。
拍拍脑袋、拍拍颈部、拍拍大腿……凡是感觉疲惫的部位，都拍打一番。别小看了拍打，拍击法可是中医推拿手法之一，不仅能促进气血运行、消除肌肉疲劳，还能起到促进血液循环，提神醒脑的作用。
酸枣仁对付失眠
终于坚持着做完工作，可当晕晕乎乎地倒在床上时，大脑却一片清醒，失眠了……
中医支招：酸枣仁。
酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠，如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁，等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。
想要养好自己的身体，就需要大家注意日常的饮食，还有自己的生活习惯。对自己的熬夜加班问题，在年底的时候要特别注意，因为需要大家好好的改善自己的习惯。文中中医和大家介绍的方法，都是很不错的改善方法，大家一定要好好的谨记。
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