长时间看电脑眼睛会雾蒙蒙 谨防眼睛长赘肉

现代人办公都是电脑办公，最受伤害和疲劳的就是眼睛。眼睛几乎一直睁眼看着自己的电脑屏幕，这样的情况下，眼睛疲劳不说，还有干眼症，长赘肉的风险。为了避免这样的情况，大家该怎么办呢？有什么好的预防方法吗？面对眼睛的症状该怎么预防呢？

“医生，我的眼睛会瞎吗？”45岁的潘女士一脸焦急。大概十年前，她眼睛没由来地长出很多血丝，看东西有些雾蒙蒙的。她觉得是平时工作太累了引起的，休息一下就会好。可没想到，眼睛里的血丝怎么也退不下去，看东西也是时好时坏，拖到现在，有时几乎什么也看不见了。

检查发现，潘女士的眼睛上长的是“翼状胬肉”。由于病变时间长、程度重，增生的赘肉像爬山虎一样不断生长，已经侵犯入透明角膜，遮挡了瞳孔区，所以视线越来越模糊。翼状胬肉这个病听着很奇怪，其实在眼科并不罕见。这种病早期不痛不痒，很多人就是眼睛里有点红血丝，偶尔看东西发花，很容易被误解成眼睛疲劳、没休息好等。等到出现视力模糊，甚至失明的时候，往往后悔莫及，失去极佳治疗效果。

需要警惕的是，过去该病主要在户外工作者、长期 靠近阳光强烈地区生活的人、长期农耕者身上发病率较高，但是，随着环境污染、用眼过度等因素的增加，发病年龄也逐渐年轻化。特别是如今各类电子产品的盛行，人们花大量的时间盯着手机、电脑等屏幕，眼睛也不堪重负。因此，平常生活中一定要重视保护视力，看屏幕的时候多眨眼、做做眼部按摩，及时缓解眼睛疲劳。出现上面的可疑症状时，适当使用润滑类眼药水改善症状，并及时到医院就诊。

平时该如何护理眼睛

睡前不要喝水

不知道你有没有睡前喜欢喝杯水或者饮料的习惯呢？如果有的话，那么劝你赶快戒掉，因为这就是你眼袋滋生的根本元凶哦，爱美的女生要做到在临睡前的半小时之内不要喝水和摄取任何食物，以免造成眼部和肠胃的负担，如果这个时候喝水，会导致眼部排水不畅从而形成浮肿型眼袋。

充足的睡眠

想要彻底改变金鱼眼的状态，就一定要保证充足的睡眠，因为充足的睡眠可以改善眼睑组织的血液循环，让眼部各组织保持良好的活力，既可以防止眼袋的产生还可以让眼袋不加重，可相反你长时间的睡眠不足，会出现血液循环的障碍，让眼部各组织快速衰老，那么眼袋会提早出现，并且还会迅速的扩散哦。

频繁眨眼

大家都知道眼部的肌肤身体肌肤中最薄弱的一处，如果你每天不停的忍不住眨眼，那么也是导致眼袋滋养的原因哦，因为当你长时间频繁的眨眼，会让眼部肌肤的运动量增大很多，从而导致眼部肌肤的老化和松弛，那么眼袋自然而然就形成了。

生活保持规律

随着人们的年龄增长，肌肤进入到抗衰期的时候，如果你的生活习惯和工作时间不规律的话，是很容易造成眼部肌肤的新陈代谢减弱，组织中的胶原蛋白和弹性纤维大量流失，从而加速肌肤的老化，护理眼球的脂肪也堆积起来了，当到达一定的承受力后，就会出现眼袋，所以良好的生活习惯和作息习惯是肌肤保养最重要也是最根本的前提哦。

通过上文的介绍，大家已经认识到了，眼睛的保护措施，不仅需要做好卫生，还需要做好平时的护理。眼睛的护理离不开正确的用眼习惯，大应该警惕自己的生活习惯，平时要保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，积极的护理好自己的眼睛才是最重要的。上面的四个护理技巧，可以让你告别水泡眼等情况，拥有美丽的大眼睛，就需要做好这些预防。