男性告别前列腺炎 最好一天一个苹果

如今的社会，男性的生活压力非常大，不注意的时候，就会出现男性疾病，面对这样的身体情况，预防前列腺就是其中一种。很多的男性朋友在患有前列腺炎以后，生活就开始变得麻烦，由于尿频尿急，个人的生活兴趣都是会变差的。为了避免这样的情况，大家应该怎么保护自己的前列腺呢？

前列腺炎的五个养护法解读

1多清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

2多洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1到2次，同样可以收到良好效果。

3多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

4少憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

5少性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

这些都是前列腺炎最基本最基础的护养方法，但是最基础的可能就是一定效果的，前列腺炎患者只要能坚持做到这些就能收到良好的效果。

一天吃一个苹果保护前列腺

一天一个苹果的作用早就被口口相传，不过，“苹果疗法”现如今成了对付前列腺炎的秘诀，是国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。

与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。

苹果是生活中最为普遍的一种水果，但是却有很大的食疗功效，慢性前列腺炎是男人常犯的小毛病，有时甚至可以不吃药，只要注意饮食，多休息，这些症状就会消失的。同时，不妨多吃些苹果，这样有助于保护前列腺。

通过上文的介绍，男性们是不是有了每天吃一个苹果的饮食习惯呢？其实改善没有错，更重要的还是做好预防。如果是男性朋友想要告别前列腺炎的话，就一定要注意做好日常的保健工作才可以。文中已经和大家介绍了保护前列腺的方法，希望大家能更好的保护自己的健康。