怎样做可以减少被手机和电脑辐射的危害性

在日常生活中，大家已经渐渐离不开手机和电脑，长期对着手机和电脑，肯定是会有辐射的，长时间被辐射，身体健康就很容易受到影响。广大朋友一定要避免被电器所辐射，怎样做可以减少被手机和电脑辐射的危害性呢？中医建议大家合理饮食，科学饮食能够预防辐射。

1、诱发癌症

电磁辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。有的朋友可能会说，电脑和手机的辐射很低，不会影响人体健康。但是想过没有，日累月累是什么概念

2、影响生育

主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

3、影响心血管系统

表现为心悸，失眠，女性经期紊乱、内分泌失调、心搏血量减少、心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。

4、导致视力下降

眼睛是人体对电磁辐射最敏感的器官，过高的电磁辐射污染会引起视力下降，白内障等。

防辐射食物有哪些

1、胡萝卜

怎样做可以减少被手机和电脑辐射的危害性？胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素是一种纯天然、强有力的抗氧化剂，能够清除人体内有害游离基，保护人体细胞免受外界的损害。长期食用胡萝卜的人，太阳紫外线、辐射对他的影响可以明显降低，让其皮肤也变得更有弹性、光泽。

2、紫菜

紫菜中就蕴含着蛋白质、氨基酸、饱和脂肪酸、二十碳五烯酸、维生素B、维生素C、维生素B12、无机质等营养成分，堪称“营养宝库”。紫菜中还含有一种胶原物质，可以吸附人体内的辐射影响并排出体外，对人体大为有益。

3、黑芝麻

众所周知，黑芝麻对女性而言，是一种美容养颜的圣品。这是因为黑芝麻中含有丰富的维生素E，除了能够清除人体内有害自由基之外，还能够刺激女性身体激素浓度增加、延缓女性衰老。在促进男性身体健康方面，黑芝麻还能增强男性的生育能力，帮助消除电磁辐射对身体的影响。

4、橘子

怎样做可以减少被手机和电脑辐射的危害性？橘子含有抗氧化成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。

5、辣椒

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

手机和电脑的辐射危害性不容小觑，可能还会诱发癌症，因此专家建议广大朋友平时要注意减少使用手机以及电脑，就算工作需要避免对着电脑，你也要想办法做好相关的护理工作，谨防手机和电脑辐射带来生育方面的威胁，注重生活中的每一个细节，你才能做好个人保健工作！